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Röllch Crispy
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1.Crispy: Vegetarier,Linsen, Kichererbsen, Chiasamen, Karotten.
2.Crispy:Fish,Gemüse, Getreide
Hühnchenfleisch ,Knoblauch, Kartoffeln
Viele gemischte Gemüsesorten können als Füllung verwendet, mit Brühe gekocht und als eines der einfach zuzubereitenden und köstlichen Mittagessen serviert
Süßkartoffel mit 1 TL Zucker und 3 Nelken ca. 30 Minuten kochen. Die Schale sollte noch nicht geplatzt, die Süßkartoffel
2 Möhren ▢1 Zwiebel ▢2 Knoblauchzehen ▢1 große Zucchini ▢2 EL Olivenöl ▢3 EL Tomatenmark ▢1,2 L Gemüsebrühe ▢1 Dose
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